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[聊天]身體常常扭到或拉傷...大家都怎麼治療?[複製鏈接]

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樓主
發表於 2020-7-2 10:14 PM|只看該作者|倒序瀏覽
不知道是年紀大了還是都沒運動的關係,身體常常不是脖子扭到就是腰扭到拉傷等等,都會備肌肉鬆弛劑來吃,會好得比較快,但感覺也不是長久良好的方式,大家都怎麼治療呢?
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頭香
發表於 2020-7-2 10:23 PM|只看該作者
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還是要適當的運動一下,伸展一下肌肉!
這樣才不會腰扭傷或拉傷

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發表於 2020-7-2 10:46 PM|只看該作者
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我都哪邊扭傷拉傷就換紐另外一邊!!這樣就好了

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發表於 2020-7-2 10:52 PM|只看該作者
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我有學長生學  所以會靜坐調整
個人覺得很有用
以前都跑復健科拉腰
中醫推拿也經常去
一星期2~3次  
雖然可以緩解  但很容易復發

學了長生學後 我很少發作
就算發作  也不再那麼嚴重
很難讓人忘記以前那段三天兩頭腰痛 生不如死的日子

正值疫情 不知道長生學的調整站是不是正常服務
...
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發表於 2020-7-2 10:52 PM|只看該作者
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年紀大真的會這樣
所以要常保持作運動
可以多作一些柔軟操




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發表於 2020-7-2 11:00 PM|只看該作者
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發表於 2020-7-2 11:02 PM|只看該作者
身體發生扭到或拉傷時我都會選擇貼藥布有效又很舒服不須為了這樣去復健科感覺只是多花錢而已
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  中學生(1000/4000)

Spotify Lilwayne Nigger

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發表於 2020-7-2 11:06 PM|只看該作者
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我會用熱水毛巾熱敷 然後自己按摩 活動一下筋骨

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發表於 2020-7-2 11:27 PM|只看該作者
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適當的運動,讓身體保有一些肌肉就比較不會受傷
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發表於 2020-7-2 11:28 PM|只看該作者
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暫時不運動   加強核心肌群   棒式可以稱2分鐘的話    就不用怕了




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發表於 2020-7-2 11:38 PM|只看該作者
平常多運動保持肌肉量
若不慎扭到或拉傷
就熱敷或休息
適度伸展讓筋骨回復到正確的位置

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發表於 2020-7-3 12:02 AM|只看該作者
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平時多拉筋   運動前先熱身吧
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發表於 2020-7-3 12:19 AM|只看該作者
年紀有了就算沒運動,也要活動活動,讓身體機能延緩變差。
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com

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發表於 2020-7-3 12:44 AM|只看該作者
健身吧!只有健康的身體
才是最根本性的解決身體可能遇到的困難
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發表於 2020-7-3 12:54 AM|只看該作者
我都有貼 跌打藥膏 比如金絲膏。熱水毛巾熱敷也很好。




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