如果宿舍讓煮飯的話，就表示版大可以開始探索廚藝的美好世界了！<div></div>
吃素比較好 可以讓身體 部會哪麼多的負擔~
可以考慮看看
本帖最後由 美食高手 於 2014-10-31 02:38 AM 編輯
建議你去看營養師.也許是體質特別..不然看中醫也行、給你專業建議、也許你那一些日子幸運之神特別照顧你
、別人吃強x.頂x油、都沒事.天生就是高手.你出運了、
吃外面真的普遍菜色都很油膩，就連蔬菜都看幾來油亮油亮的，有時候我都選擇吃片吐司就好{:53:}
基本上還是維持少油少鹽為主的菜 , 像我就是知道自己的身體狀況 , 所以辣的食物幾乎不碰<br><br><br><br><br><div></div>
你的學校附近應該應該會有 市場或黃昏市場吧><?
如果有黃昏市場最好~
學校應該最少的會提供電鍋或烤箱跟維波盧(不建議使用)
你可以像豬肉攤買肉片(很便宜而且已經醃製好) 偶爾想吃重點的口味的話
或是其他肉，可水煮^^
然後麵食超便宜= = 如果覺得油就過水
菜水果都超便宜的!! SO 外食也可以很清淡喔{:35:}
吃外食久了真的會膩，
所以可以自己下下麵啊，
或是電鍋煮飯粥菜，
煮一次可以吃兩餐，
也不會佔用太多時間。
學校宿舍都有小廚房吧?自己做簡單的飯面對腸胃比較好哦
比較建議真的改吃素食 怕太油膩 可以去買一點水果 回來增加營養 該花的真的不要省=ˇ=
最好的方式還是自己煮啦...想辦法弄個小火鍋,煮些清菜和肉之類的...
真的勝過台彎這些不健康的外食...<br><br><br><br><br><div></div>
恩要少油真的很難所以有辦法的話就是燙青菜來吃了
在台灣別說是外食了
你自己煮的也不見得安全
因為原料都是一樣的
所以囉.. 看開點.. 我們都在鬼島
太油膩的菜色建議可用白開水過一下
另外不要點油炸類
例如你在外面買燙青菜可以跟老闆說不要淋肉燥或是少淋一點
我會吃生菜沙拉 搭配一些水煮肉 不過還是要買一些外面的東西就是了 我也常常拉杜子 ><
外食族真的很慘
還記得念書的時候只有宿舍的餐廳可以吃
油到不行
剛開始吃的時候每天都拉肚子
有機會的話就多多吃水果補充一些好的營養吧<br><br><br><br><br><div></div>