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[聊天]熬夜真的會傷身嗎  關閉[複製鏈接]

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發表於 2019-3-18 10:53 PM|只看該作者
除非是日夜顛倒習慣的人
不然當然會傷身體 等價交換少睡一小時就少活一小時
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發表於 2019-3-18 10:53 PM|只看該作者
我覺得會,熬夜跟正常作息感覺還是不同,就算是有先睡飽也是一樣

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發表於 2019-3-18 10:54 PM|只看該作者
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我的經驗是會,而且精神會超級不好。
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發表於 2019-3-18 11:12 PM|只看該作者
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com
熬夜一定會傷身
或許年輕還不覺得(15~40)
但是你只要過了中年(40~60)
你就知道了

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  小學生(200/1000)

軟竿先生

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發表於 2019-3-18 11:19 PM|只看該作者
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日夜巔倒不是問題
最大的問題是作息不正常
今天快天亮睡,明天三點,後天又天亮睡
整個身理時鐘亂掉,這樣問題才大

如果你是大夜班,而白天都能正常入睡
我想身體是可以很就適應的!




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發表於 2019-3-18 11:26 PM|只看該作者
會傷身,尤其免疫力下降.
白天都在睡覺休息,別的時間會運動,也沒時間.
整體體力會差.

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發表於 2019-3-18 11:26 PM|只看該作者
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生理上來說夜晚就是需要休息
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orange691202 該用戶已被刪除
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發表於 2019-3-18 11:31 PM|只看該作者
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有些人 該睡時躺著馬上就睡著了~ 這種人通常很能撐 我朋友就是這樣 反而淺眠的是非常不適合熬夜的

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發表於 2019-3-18 11:33 PM|只看該作者
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主要是該休息還是要休息,明知上大夜班下班還不睡就會很傷身。

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發表於 2019-3-18 11:36 PM|只看該作者
長期累積下來    都會有影響     就看那些部分影響較多




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發表於 2019-3-19 12:04 AM|只看該作者
有補眠 睡得飽都還好 自己本身也是夜班工作10餘年的經驗
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發表於 2019-3-19 04:23 PM|只看該作者
個人是認為 人的生理時鐘有一定的循環 該休息的時間沒有休息 還是或多或少會傷身
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發表於 2019-3-19 05:24 PM|只看該作者
應該說身體累了
卻一直強迫身體不休息
久了一定出問題
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發表於 2019-3-19 06:30 PM|只看該作者
若新密碼無法使用,可能是數據未更新。請使用舊密碼看看。
不要不相信有根據的科學研究...

有研究發現,習慣熬夜的人患糖尿病、心理障礙、胃腸功能紊亂、神經系統疾病、呼吸系統疾病等一系列病症的風險都要高於早睡的人。

而且晚睡的人飲食健康的比例較低,又何況有飲酒、使用非法藥物的比例更高。

若你的睡眠習慣與你的生理時鐘不相符,日夜顛倒會導致血糖代謝和情緒上也會受損。
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發表於 2019-3-19 07:25 PM|只看該作者
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