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[聊天]熬夜真的會傷身嗎  關閉[複製鏈接]

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發表於 2019-3-18 10:56 AM|只看該作者
主要要規律吧,如果固定3點睡覺,每天睡飽就還好。

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發表於 2019-3-18 11:12 AM|只看該作者
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生理時鐘一亂
身體自然會出狀況
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發表於 2019-3-18 11:16 AM|只看該作者
熬夜對肝臟不好
要適時的補好眠
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發表於 2019-3-18 11:26 AM|只看該作者
應該會唷!
像我常常半夜起來顧小孩,
感覺身體不像年輕時這麼好!
年輕時都冬天也不是很怕冷,
現在是二十出頭的溫度都覺得冷,
總之可以的話還是別熬夜,
睡眠品質更是重要!
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發表於 2019-3-18 11:27 AM 來自手機|只看該作者
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應該是會,但是睡不著也沒辦法吧~~~~~~~~~~~~




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發表於 2019-3-18 11:50 AM|只看該作者
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肯定傷身,而且是補不回來
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發表於 2019-3-18 02:16 PM|只看該作者
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因為還年輕所以沒感覺,等年紀大一點的時候各種毛病就會出來了,不要以為假日有補眠就沒問題
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發表於 2019-3-18 02:28 PM|只看該作者
基本上23-01是肝休息的時間
所以熬夜當然是對身體不好

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發表於 2019-3-18 02:38 PM|只看該作者
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熬夜傷身本來就是啦,因為人體的習慣晚上在排毒阿
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發表於 2019-3-18 02:58 PM|只看該作者
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至少睡眠時間要夠,讓身體好好恢復一下。




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發表於 2019-3-18 03:24 PM|只看該作者
超傷的好嗎

大夜能不做就不做

真的要做也只能做一陣子
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發表於 2019-3-18 03:31 PM|只看該作者
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我覺得固定時段上班的人,下班後跟一般白班在正常時間睡覺,有充足睡飽時數
不會有什麼時差問題
不然國外跟我們時間不同,他們不都在熬夜

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發表於 2019-3-18 03:36 PM|只看該作者
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日出而作日落而息,作息日夜顛倒不規律的人免疫力會下降

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發表於 2019-3-18 03:36 PM|只看該作者
中醫上各種內臟休息修補的時間大概從晚上11點開始,
所以依中醫的理論來說,太晚睡對身體並不好,
對成長的孩子來說晚上睡眠時,是長高的時候,熬夜也是不好的
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發表於 2019-3-18 03:43 PM|只看該作者
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熬夜 和大夜班 有點不太一樣

一個是硬撐著不去睡

一個是先休息後再不去睡

疲勞度差很多 雖然都不好




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