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[轉載] (生活百科)翹臀怎麼練?直擊日本選手「最強の爆尻娘」…超不雅訓練全被拍 [複製鏈接]

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發表於 2018-9-26 08:58 PM|顯示全部樓層
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個人覺得美臀比美胸還要更有吸引力阿!!!

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發表於 2018-9-26 09:44 PM|顯示全部樓層
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
訓練非常辛苦
看來要有傲人的翹臀
也是非常很辛苦
我們看看就好了

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  大學生(4000/12000)

微醺小戀

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發表於 2018-9-26 09:58 PM|顯示全部樓層
翹臀真的是練出來的,整天坐著的屁股會扁掉

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發表於 2018-9-26 10:51 PM|顯示全部樓層
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屁股的肌肉真的很難練!!很多常見的運動都不會運動到屁股,好好欣賞健康的屁股吧!
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發表於 2018-9-27 12:15 AM|顯示全部樓層
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翹臀真的很吸引人,不過沒那麼容易練吧! 很多姿勢都很奇怪,應該做深蹲的,好像沒看到




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發表於 2018-9-27 01:22 AM|顯示全部樓層
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我本來還以為翹臀是因為屁股大咧
原來有這麼多學問跟努力在啊
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發表於 2018-9-27 01:40 AM|顯示全部樓層
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yellownoman 該用戶已被刪除
發表於 2018-9-27 01:49 AM|顯示全部樓層
屁股翹真的很誘人,
背後原來是那麼不堪的姿勢訓練的~
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發表於 2018-9-27 02:10 AM|顯示全部樓層
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發表於 2018-9-27 08:05 AM|顯示全部樓層
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這麼辛苦鍛鍊所得到的美臀,哪一天鬆懈了訓練......
臀部整個垮下來就糟了。




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發表於 2018-9-27 09:17 AM|顯示全部樓層
只要不下垂 有練沒練都沒差吧

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  中學生(1000/4000)

安安你好

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發表於 2018-9-27 09:31 AM|顯示全部樓層
太強大了
這真的要用眼睛致敬一下
養眼到不行!!!
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發表於 2018-9-27 09:45 AM|顯示全部樓層
所以說只有懶女人沒有醜女人這句話是正確的!天生麗質還要加上努力不懈,才能成為眾人的焦點!

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發表於 2018-9-27 10:24 AM|顯示全部樓層
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這種應該是因為健身而又變熱門吧...
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發表於 2018-9-27 10:52 AM|顯示全部樓層
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不管是那種體型,都是要花時間耐心練習




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