飲用牛奶的七大忌諱
1、忌諱空腹喝牛奶空腹喝牛奶使奶在胃里停留的時間很短不能充分酶解，牛奶中的蛋白質只能代替碳水化合物轉變為熱量而水碓，起不到蛋白質構造新組織、修補舊組織的作用。
2、忌諱牛奶采用銅器加熱
銅能加速對維生素A的破壞，並對牛奶中發生的化學反應有催化作用，因而會加速營養素的損失。
3、忌諱用牛奶送藥
有人喜用牛奶代替白開水服藥，這是不對的。因為牛奶中含有多量的鈣、鐵，而鈣、鐵能與某些藥物如四環素、紅霉素類等生成穩定的鉻合物或難溶性的鹽類，使藥物難以被胃腸道吸收，有些藥物甚至會被這些離子所破壞，這樣就降低了藥物在血液中的濃度，影響療效。同時，在服藥前后1小時也不要喝奶。
4、忌諱補日光照射
牛奶在陽光下直接照射時間較長，太陽光會毫不留情地破壞牛奶中的營養成分，甚至變質。即使微弱的陽光照射超過6小時，也會令牛奶中的B族維生素減少一半。因而存放牛奶要避光，最好用有色的或不透光的器皿，並存放于陰涼處。
5、忌諱喝生奶
喝鮮奶要高溫加熱，以防病從口入。生奶是未經任何加工消毒的牛奶，這種牛奶因無法保證飲用安全，早已規定不能上市。
6、忌諱喝結塊牛奶
牛奶中基出現塊狀或絮狀性物質，即不宜再飲用，因為這樣的牛奶已變質。
7、忌諱過量飲牛奶
飲用牛奶不宜一次飲用過量，以250~500毫升為宜，以利于營養吸收，避免引起不適。對于乳糖酶活性低的人更不宜多飲牛奶。由于人體乳酶活性低下或者缺乏足夠的乳糖酶時，不能分解牛奶中的乳糖，而乳糖就會在大腸內發酵分解，極易引起腹脹、腹痛、腹瀉等症。...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div><div></div> 頭香
常常犯了空腹喝與一次過了 糟糕
感謝大大提醒分享 多謝大大的提醒~~我操愛喝牛奶的~~以後要多多留意才行了 我常常運動回來就喝
原來是不對的哦
以後要吃飯完在喝一杯 每次睡醒都會喝一杯牛奶
看來這習慣要改一改{:1_neweek:}<br><br><br><br><br><div></div> 雖然有幾個我已經知道了..
想不到還有這麼多忌諱喔 那市面上的牛奶冰不就不能吃了嗎~糟糕
牛奶照到太陽是一定不能吃的~會臭掉 真的假的
我看要真的注意一下
謝謝提供 {:1_newbiggrin:}感謝提醒獲益良多 原來如此
牛奶很健康
但也有這些忌諱
謝謝大大的提醒<br><br><br><br><br><div></div> 恩
好像很久沒喝到牛奶了
不過
過多過少都不好啦 原來如此
牛奶很健康
但也有這些忌諱 怎麼光是喝牛奶也有一大堆規則@@ 以前不懂事,都會把牛奶拿去結冰
也沒大人跟我說不行這樣..
現在才知道不可以..
長大了也不大會把牛奶結冰了...
感謝大大分享!!
{:1_newbiggrin:} 沒看這篇還不知道不能空腹喝耶= = !!感謝大大....我常常早餐就只喝牛奶耶!!!媽呀!<br><br><br><br><br><div></div>