老當益壯跟運動細胞好不好沒啥關係的。<div></div>
多座位移訓練
腳步訓練
應該可以改善
是因為你太少打了, 身體反應跟不上, 多打就好
太久沒運動了吧...小心太激烈而受傷阿
國小校隊的小朋友輸你的應該就只有力氣了喔，他們在調動跟變拍可是都很到位，如果你體力或肌肉量不夠的話又硬要打的話，其實都很容易會追不上或是受傷，一開始先量力而為，慢慢體力跟肌肉都會回來幫你一把的<br><br><br><br><br><div></div>
nicknamehsin 發表於 2019-11-24 03:28 PM static/image/common/back.gif
國小校隊的小朋友輸你的應該就只有力氣了喔，他們在調動跟變拍可是都很到位，如果你體力或肌肉量不夠的話又 ...
難說唷
很多小朋友體力超級好的
櫻桃小貢丸 發表於 2019-11-29 10:45 AM static/image/common/back.gif
難說唷
很多小朋友體力超級好的
所以我說輸的只有力氣呀，他們體力可能是大勝～哈哈
肌力的問題, 中年了欠鍛練, 很多時候體力跟不上年輕人
嘿嘿嘿~我昨天帶小朋友下去社區的庭院玩耍。有一個四年級的小弟弟, 帶羽球拍下來玩, 看周遭都是小朋友, 也打的不好, 指定找我打。還說我很厲害耶! 哈哈哈~~電不是專業的小朋友, 我還可以。(這開玩笑的啦~其實我很希望我家小朋友也可以和我接球, 不是和別家比較大的小朋友玩的很開心, 把他們晾在一邊)
但有時候打球會有順或不順的感覺。你們運動時會不會也有這種感覺? 有時候會一直漏接, 怎麼都接不到球, 有時候又很順。雖然撿球也是種運動^^"...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div>
ubs 發表於 2019-11-15 10:30 PM static/image/common/back.gif
太久沒運動了吧...小心太激烈而受傷阿
謝謝關心! 真的很久沒動了。都40了, 想等我家小朋友長大可以和我一起運動, 但到那時候我也應該動不了了。真的勸大家不要晚生{:54:}
所以為了不要太激烈, 我決定不追球, 寧願撿球。像昨天跟小四弟弟一起玩, 他打地很高很高, 但落點就在他前方兩三步而已啊!!...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div><br><br><br><br><br><div></div>
igahatori 發表於 2019-12-1 07:26 AM static/image/common/back.gif
肌力的問題, 中年了欠鍛練, 很多時候體力跟不上年輕人
有什麼比較適合的鍛練法嗎
我也是體力差了很多
跑沒幾步就又喘腳又痛...
我是重訓練體力，但腳最近狀況不好暫停，我覺得重訓蠻可以的，參考看看哦
年紀有問題
而且現在的國小生 有練的其實水準都不錯了
個人認為是人的問題, 人老了, 已不是當年的你啦！
可能真的很久沒打了，還有，小朋友力氣不是很大，可能會造成我們覺得他們不是很強的感覺，但若是科班練出來的，穩定度會比較高，有時候還真不容易打<br><br><br><br><br><div></div>